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実走

2006-03-11

本日はジムには行かず、実走のみ。
自転車10km
走る10km 
LSDに挑戦!と思いつき10kmを走る
心拍計がないので、どれくらいのペースで走ってよいのやら・・・・。
とりあえず、8分/kmのペースを目安に。
なかなかいい感じだったよ。
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